אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה שכנוע ✔פעילות גופנית, ספורט, לצאת מדיכאון, תחושה חיובית, בישול, סקס, יחסי מין, שכנוע עצמי, טיפול בדיכאון, כושר גופני, בריאות מנטאלית, שיפור מצב...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
שכנוע, מכירות, שיווק, איך לשכנע, NLP, להשפיע על אנשים, משא ומתן, לנאום, שכנוע, משא ומתן, טכניקות nlp, להתמודד עם התנגדות של לקוח, NLP הרזיה, מודל לטיפול בהתנגדויות בתהליך מכירות בטלפון, לשכנע אנשים לקנות מוצר, שאלות בראיון, טיפים לטיפול בהתנגדות מכירות בטלפון, NLP תת מודע, להתראיין בתקשורת, מודל לטיפול בהתנגדויות מכירות, להתמודד עם התנגדות בשיחת מכירה, NLP עצמי, התמודדות עם התנגדויות של לקוח, nlp הפרעות אכילה, מומחה במכירות, התמודדות עם התנגדויות בתהליך מכירה בטלפון, NLP תקשורת, להתמודד בראיון, התמודדות עם התנגדויות לקוח, ייעוץ אישי לפוליטיקאים, שיטות לטיפול בהתנגדות במכירה בטלפון, NLP התניה קלאסית, איך לגרום לגבר, להתכונן לראיון, nlp חינם, להתמודד עם התנגדויות בזמן מכירות בטלפון, להתמודד עם התנגדות מכירה בטלפון, nlp מזה, עזרה איך לשכנע, nlp שיטת טיפול, ייעוץ לאנשי מכירות, NLP טיפים, לשכנע בנים, איך לשכנע את הבעל, פרסומות,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
פעילות גופנית, ספורט, לצאת מדיכאון, תחושה חיובית, בישול, סקס, יחסי מין, שכנוע עצמי, טיפול בדיכאון, כושר גופני, בריאות מנטאלית, שיפור מצב הרוח, אדרנלין, סרוטונין, דופמין, דמיון מודרך
האם פעילות גופנית באמת עוזרת לצאת מדיכאון?

אחת ההנחות הנפוצות לגבי פעילות גופנית היא שהיא יכולה לסייע לאדם לצאת מדיכאון ולשפר את מצב הרוח. אנשים רבים מאמינים כי עצם העיסוק בספורט או בפעילות גופנית גורם למוח להפריש חומרים כמו אדרנלין, סרוטונין ודופמין, מה שמוביל לתחושה חיובית. אליעד כהן מציין שזה לא חד - משמעי שהפעילות עצמה יוצרת תחושת אושר, אלא שיש הסבר מורכב יותר לכך.

לדוגמה, אליעד מסביר שאדם רעב שיודע שאם הוא יאכל, הרעב בוודאות ייעלם, זה מצב ברור וחד - משמעי. לעומת זאת, לא ניתן לומר בוודאות שאדם בדיכאון שיבצע פעילות גופנית ירגיש טוב באופן מוחלט. התוצאה תלויה במה שהאדם חושב ומאמין לגבי אותה הפעילות. כלומר, אם אדם חושב שהספורט טוב ובריא, ומאמין שעשה פעולה חיובית ופרודוקטיבית למען עצמו, זה ישפר את מצב רוחו. לעומת זאת, אם הוא יאמין שהספורט מזיק לו, מתיש אותו או פוגע בו, הוא ירגיש גרוע יותר.

האם עצם העשייה או המשמעות שאנו נותנים לה משפרת מצב רוח?

אליעד מדגיש את ההבדל בין פעולה פיזיולוגית אוטומטית לבין פעולה שההשפעה שלה תלויה במשמעות שהאדם נותן לה. הוא מסביר זאת באמצעות הדוגמה של אדם מיובש שמקבל אינפוזיה: כאן מדובר בפעולה פיזית שברור שהיא תשפר את מצבו באופן חד - משמעי, כי יש חוסר בנוזלים. לעומת זאת, ספורט אינו חומר שניתן באופן ישיר לגוף. הפעילות הגופנית היא פעולה שהאדם בוחר לעשות, והאופן שבו הוא מפרש אותה משפיע על התוצאה.

לדוגמה, אדם שמרים משקולות עשוי להרגיש סיפוק מהעובדה שהוא מצליח להשיג את מטרותיו ("אני רוצה להרים את המשקולת, והנה הצלחתי"), ותחושת הסיפוק הזו משפרת את מצב רוחו. בכל פעולה שהאדם עושה, בין אם מדובר בספורט, בצביעת הבית או בבישול, כאשר הוא משיג מטרות שהוא מציב לעצמו, תחושת ההישג משפרת את מצב רוחו. לכן, הפעילות עצמה אינה הגורם הישיר לשיפור מצב הרוח, אלא ההקשר והמשמעות שהאדם נותן לפעילות.

למה לפעמים פעילות גופנית עלולה אפילו להחמיר דיכאון?

אליעד מביא גם דוגמאות הפוכות שבהן הפעילות הגופנית לא רק שלא משפרת את מצב הרוח, אלא אף מחמירה את הדיכאון. לדוגמה, אדם שמבצע פעילות גופנית מתוך אילוץ או מתוך תחושת מחויבות ולא מתוך רצון אמיתי, עלול להרגיש רע עוד יותר. לדוגמה, אם אדם מתאמן ופוגש בחדר הכושר מישהו שהוא לא רוצה לפגוש, הוא עשוי לצאת משם בתחושת דכדוך גדולה יותר מאשר לפני הפעילות.

בנוסף, אליעד מדגיש את החשיבות של המצב הנפשי ההתחלתי של האדם. אדם בדיכאון עמוק עשוי להרגיש שאין לו את הכוח הנפשי להתחיל בכלל לבצע פעילות גופנית. עצם המחשבה "למה לי להתאמץ, למה בכלל לחיות?" יכולה להפוך את המשימה לקשה מדי. לכן, החשיבות היא דווקא בגורם שיניע את האדם בכלל להתחיל.

איך ספורט או פעילות אחרת יכולים לשפר את ההרגשה?

אליעד מסביר גם מנגנון נוסף שגורם לשיפור מצב הרוח: כאשר אדם נמצא בדיכאון, הוא שרוי בתחושה של חוסר רצון, אדישות וחוסר מוטיבציה כללית. לעומת זאת, פעילות כלשהי, לאו דווקא גופנית, דורשת מאדם להתחבר מחדש לרצונות שלו, למטרות שהוא רוצה להשיג. כשהוא מתחיל פעולה כלשהי - כמו למשל ספורט - הוא באופן אוטומטי חוזר לתחום של "אני רוצה משהו": רוצה להיות בריא, רוצה להיראות טוב, רוצה להתחזק, או פשוט רוצה להצליח בפעולה מסוימת. כך הוא עובר מהטריטוריה של דיכאון וחוסר רצון, לטריטוריה חיובית של רצונות, מטרות והישגים.

לדוגמה, אדם שרץ ורוצה לרוץ עוד מטר ואז מצליח בכך, חווה תחושה של הישג, ומצב...
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על פעילות גופנית, ספורט, לצאת מדיכאון, תחושה חיובית, בישול, סקס, יחסי מין, שכנוע עצמי, טיפול בדיכאון, כושר גופני, בריאות מנטאלית, שיפור מצב הרוח, אדרנלין, סרוטונין, דופמין, דמיון מודרך
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שכנוע הצלחה וחיים טובים - הספר על: שכנוע, שכנוע אנשים, שיטות מכירה, שיטות לשכנוע אנשים, פסיכולוגיה הפוכה, איך להעריך את עצמך? איך לחנך ילדים? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לקבל החלטות? איך להעביר ביקורת בונה? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להתמודד עם גירושין? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לשתול מחשבות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להאמין בעצמך? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לפרש חלומות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך למצוא זוגיות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להצליח בזוגיות? איך לעשות יותר כסף? איך לשפר את הזיכרון? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לנהל את הזמן? איך להיות מאושר ושמח? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להצליח בראיון עבודה? איך לא להישחק בעבודה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך ליצור אהבה? איך לשנות תכונות אופי? איך להיגמל מהימורים ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: פסיכולוגיה הפוכה, שכנוע, איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? דיכאון? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם עצבות? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם לחץ? כעס ועצבים? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: שכנוע אנשים, האם באמת הכל לטובה? מה המשמעות של החיים? האם יש אמת מוחלטת? למה יש רע בעולם? למה העולם קיים? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? בשביל מה לחיות? אולי אנחנו במטריקס? איך נוצר העולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? מהי תכלית ומשמעות החיים? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? איך להיות מאושר? האם יש בחירה חופשית? האם לדומם יש תודעה? האם אפשר לדעת הכל? האם הכל אפשרי? איך להנות בחיים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך להיות הכי חכם בעולם? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם יש או אין אלוהים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם יש משמעות לחיים? למה לא להתאבד? האם המציאות היא טובה או רעה? מי ברא את אלוהים? למה יש רע וסבל בעולם? איך נוצר העולם ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
פגישה פרונטאלית עם לקוח שיטות שכנוע למתקדמים תועלת מרכישת מוצר שיטות שכנוע לקוחות מה הלקוח חושב שהוא רוצה? לשכנע מישהו לא לבגוד איך לא להיראות כמו איש מכירות? לגרום למישהו לומר לך תודה לגרום למישהו להימשך אליך התנגדויות במכירות הלקוח האידיאלי שלך התנגדויות לקוח קשות להציג ללקוח לשכנע מישהו להפליל את עצמו מהן הטעויות הנפוצות של אנשי מכירות? הדעה של הלקוח על המתחרים מנהל המכירות אשם לשכנע אקסים לסלוח התמודדות עם לקוחות מתלוננים בגוגל למכור שטחי פרסום שיקולים מתי להציג את המחיר ללקוח מיתוג מוצרים זולים זיהוי צרכים של הלקוח שיווק לפי תוכנית איש מכירות להתמודד עם התנגדויות במכירות להתמודד עם תלונות של לקוחות באינטרנט מה קובע את מחיר המוצר? שיטות שיווק השפעה של שילוב צבעים להתמודד עם לקוח שמכחיש פניה איך למכור מוצר בינוני? טיפים לחיפוש לקוחות כעצמאי תמחור מוצר ללקוח להיות החבר הכי טוב של הלקוח מודל תגמול לאנשי מכירות מה זה לשכנע? איך להתחבר עם לקוח? ניסוח יותר משכנע קושי למכור את עצמך טכניקת מכירות למכור לשכנע את הלקוח לקנות לגרום למישהו להימשך אלי המוצר זול טכניקת nlp לקוח שואל בשיחת מכירה טלפונית המשמעות של הצעת מחיר ללקוח איך למדוד את איכות השיווק? לא לגרום ללקוח להרגיש ייסורי מצפון הנחה ללקוח במשא ומתן לקוח שחשוב לו שהמחיר יהיה הכי זול לא רוצה עוד לקוחות להבין מה האלטרנטיבות של הלקוח לשכנע באמצעות הומור צוות מכירות לא ניתן לשכנע שכיר שעובד במכירות לפנות ללקוח בשיחת טלפון אפשרויות גרועות ללקוח הזדהות נשים בפרסומות בטלוויזיה לגרום למישהו להתעניין בפוליטיקה מתי לשלוח לקוח לקנות אצל המתחרים? שיווק מצליח כוונת שכנוע דוגמה לטקסט שכנוע להתקבל לסמנכל מכירות מוצרים ברמה ירודה שכנוע להגדיל מכירות איש מכירות צריך לדעת לשקר לקוח משוגע אי אפשר למכור איזה אופי צריך איש מכירות? איתור צרכי הלקוח זיהוי שיטות שכנוע לתת הצעת מחיר ללקוח משפך שיווקי שלא עובד הטמעת מידע המכירות במחלקת המכירות איך מתגמלים איש מכירות? ניתוח התנהגות לקוחות טעויות של מנהלי מכירות לשכנע אנשים אחרים שתילת מחשבה למכור במחיר הכי זול בשוק ביבי נתניהו כאיש מכירות מוכר ללקוח איך לשכנע עובדים? העלאת מחיר ללקוחות קיימים למה הוא לא רוצה למכור? לגרום למישהו להקשיב להניע עובדים למכור איך לדעת מי הלקוח האידיאלי? לגרום ללקוח לחשוב שאתה גאון מומחה הצגת מידע ללקוח פגישת מכירות אמון של לקוח במוצר להשפיע על צרכנים לשכנע מישהו להתרגל לשכנע גבר לאהוב אותך עוד נושאים ...
האתר Convincing.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא לשתול מחשבות, אוטוסוגסטיה, קואצ'ר בתחום שכנוע - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Convincing.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.2969 שניות - עכשיו 02_01_2026 השעה 12:42:41 - wesi28