אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה שכנוע ✔פעילות גופנית, ספורט, לצאת מדיכאון, תחושה חיובית, בישול, סקס, יחסי מין, שכנוע עצמי, טיפול בדיכאון, כושר גופני, בריאות מנטאלית, שיפור מצב...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
שכנוע, מכירות, שיווק, איך לשכנע, NLP, להשפיע על אנשים, משא ומתן, לנאום, שכנוע, איך לשכנע את עצמך, איך לשכנע טוב, כלים לטיפול בהתנגדויות בשיחת מכירות, התמודדות עם התנגדות במכירות בטלפון, ניהול משא ומתן, לנסח טקסט משכנע, כלים לטיפול בהתנגדויות בתהליך מכירה, מודל לטיפול בהתנגדות בשיחת מכירה, NLP תבניות, NLP הרצאה, טכניקות לטיפול בהתנגדויות במכירה בטלפון, אסטרטגיות מכירה, להתמודד עם התנגדויות בזמן מכירות, טכניקות לטיפול בהתנגדויות בשיחת מכירה, מודל לטיפול בהתנגדות לקוח, טכניקות לטיפול בהתנגדויות בשיחת מכירה בטלפון, איך לשכנע את הילד, התמודדות עם התנגדויות בזמן מכירה, התמודדות עם התנגדויות בשיחת מכירות, nlp פסיכולוגיה, שיפור יכולת הדיבור, לנתח טקסטים, יכולת לשכנע, NLP טיפול בחרדה, nlp קורס, מודל לטיפול בהתנגדויות מכירה בטלפון, התמודדות עם התנגדויות בתהליך מכירה, שיטות לטיפול בהתנגדות במכירה בטלפון, להתמודד עם התנגדויות מכירה, nlp שיטת טיפול, טקסט טיעוני, איך לשכנע ילדים, כלים לטיפול בהתנגדויות מכירות, nlp למומחים, התמודדות עם התנגדויות קניה, כלים לטיפול בהתנגדות קניה,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
פעילות גופנית, ספורט, לצאת מדיכאון, תחושה חיובית, בישול, סקס, יחסי מין, שכנוע עצמי, טיפול בדיכאון, כושר גופני, בריאות מנטאלית, שיפור מצב הרוח, אדרנלין, סרוטונין, דופמין, דמיון מודרך
האם פעילות גופנית באמת עוזרת לצאת מדיכאון?

אחת ההנחות הנפוצות לגבי פעילות גופנית היא שהיא יכולה לסייע לאדם לצאת מדיכאון ולשפר את מצב הרוח. אנשים רבים מאמינים כי עצם העיסוק בספורט או בפעילות גופנית גורם למוח להפריש חומרים כמו אדרנלין, סרוטונין ודופמין, מה שמוביל לתחושה חיובית. אליעד כהן מציין שזה לא חד - משמעי שהפעילות עצמה יוצרת תחושת אושר, אלא שיש הסבר מורכב יותר לכך.

לדוגמה, אליעד מסביר שאדם רעב שיודע שאם הוא יאכל, הרעב בוודאות ייעלם, זה מצב ברור וחד - משמעי. לעומת זאת, לא ניתן לומר בוודאות שאדם בדיכאון שיבצע פעילות גופנית ירגיש טוב באופן מוחלט. התוצאה תלויה במה שהאדם חושב ומאמין לגבי אותה הפעילות. כלומר, אם אדם חושב שהספורט טוב ובריא, ומאמין שעשה פעולה חיובית ופרודוקטיבית למען עצמו, זה ישפר את מצב רוחו. לעומת זאת, אם הוא יאמין שהספורט מזיק לו, מתיש אותו או פוגע בו, הוא ירגיש גרוע יותר.

האם עצם העשייה או המשמעות שאנו נותנים לה משפרת מצב רוח?

אליעד מדגיש את ההבדל בין פעולה פיזיולוגית אוטומטית לבין פעולה שההשפעה שלה תלויה במשמעות שהאדם נותן לה. הוא מסביר זאת באמצעות הדוגמה של אדם מיובש שמקבל אינפוזיה: כאן מדובר בפעולה פיזית שברור שהיא תשפר את מצבו באופן חד - משמעי, כי יש חוסר בנוזלים. לעומת זאת, ספורט אינו חומר שניתן באופן ישיר לגוף. הפעילות הגופנית היא פעולה שהאדם בוחר לעשות, והאופן שבו הוא מפרש אותה משפיע על התוצאה.

לדוגמה, אדם שמרים משקולות עשוי להרגיש סיפוק מהעובדה שהוא מצליח להשיג את מטרותיו ("אני רוצה להרים את המשקולת, והנה הצלחתי"), ותחושת הסיפוק הזו משפרת את מצב רוחו. בכל פעולה שהאדם עושה, בין אם מדובר בספורט, בצביעת הבית או בבישול, כאשר הוא משיג מטרות שהוא מציב לעצמו, תחושת ההישג משפרת את מצב רוחו. לכן, הפעילות עצמה אינה הגורם הישיר לשיפור מצב הרוח, אלא ההקשר והמשמעות שהאדם נותן לפעילות.

למה לפעמים פעילות גופנית עלולה אפילו להחמיר דיכאון?

אליעד מביא גם דוגמאות הפוכות שבהן הפעילות הגופנית לא רק שלא משפרת את מצב הרוח, אלא אף מחמירה את הדיכאון. לדוגמה, אדם שמבצע פעילות גופנית מתוך אילוץ או מתוך תחושת מחויבות ולא מתוך רצון אמיתי, עלול להרגיש רע עוד יותר. לדוגמה, אם אדם מתאמן ופוגש בחדר הכושר מישהו שהוא לא רוצה לפגוש, הוא עשוי לצאת משם בתחושת דכדוך גדולה יותר מאשר לפני הפעילות.

בנוסף, אליעד מדגיש את החשיבות של המצב הנפשי ההתחלתי של האדם. אדם בדיכאון עמוק עשוי להרגיש שאין לו את הכוח הנפשי להתחיל בכלל לבצע פעילות גופנית. עצם המחשבה "למה לי להתאמץ, למה בכלל לחיות?" יכולה להפוך את המשימה לקשה מדי. לכן, החשיבות היא דווקא בגורם שיניע את האדם בכלל להתחיל.

איך ספורט או פעילות אחרת יכולים לשפר את ההרגשה?

אליעד מסביר גם מנגנון נוסף שגורם לשיפור מצב הרוח: כאשר אדם נמצא בדיכאון, הוא שרוי בתחושה של חוסר רצון, אדישות וחוסר מוטיבציה כללית. לעומת זאת, פעילות כלשהי, לאו דווקא גופנית, דורשת מאדם להתחבר מחדש לרצונות שלו, למטרות שהוא רוצה להשיג. כשהוא מתחיל פעולה כלשהי - כמו למשל ספורט - הוא באופן אוטומטי חוזר לתחום של "אני רוצה משהו": רוצה להיות בריא, רוצה להיראות טוב, רוצה להתחזק, או פשוט רוצה להצליח בפעולה מסוימת. כך הוא עובר מהטריטוריה של דיכאון וחוסר רצון, לטריטוריה חיובית של רצונות, מטרות והישגים.

לדוגמה, אדם שרץ ורוצה לרוץ עוד מטר ואז מצליח בכך, חווה תחושה של הישג, ומצב...
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על פעילות גופנית, ספורט, לצאת מדיכאון, תחושה חיובית, בישול, סקס, יחסי מין, שכנוע עצמי, טיפול בדיכאון, כושר גופני, בריאות מנטאלית, שיפור מצב הרוח, אדרנלין, סרוטונין, דופמין, דמיון מודרך
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שכנוע הצלחה וחיים טובים - הספר על: שכנוע, שיטות לשכנוע אנשים, פסיכולוגיה הפוכה, שיטות מכירה, שכנוע אנשים, איך להתמודד עם גירושין? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לעשות יותר כסף? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להעריך את עצמך? איך לשתול מחשבות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך ליצור אהבה? איך לשפר את הזיכרון? איך להצליח בזוגיות? איך להיות מאושר ושמח? איך לקבל החלטות? איך לחנך ילדים? איך לנהל את הזמן? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להיגמל מהימורים? איך לפתח יכולות חשיבה? איך למצוא זוגיות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להאמין בעצמך? איך להעביר ביקורת בונה? איך להצליח בראיון עבודה? איך לפרש חלומות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לא להישחק בעבודה? איך לשנות תכונות אופי? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: פסיכולוגיה הפוכה, שכנוע, איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? דיכאון? איך להשיג איזון נפשי? כעס ועצבים? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: שיטות מכירה, האם לדומם יש תודעה? איך נוצר העולם? איך נוצר העולם? מהי תכלית ומשמעות החיים? אולי אנחנו במטריקס? איך להיות הכי חכם בעולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם יש או אין אלוהים? האם אפשר לדעת הכל? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם באמת הכל לטובה? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם המציאות היא טובה או רעה? איך להיות מאושר? האם יש אמת מוחלטת? האם יש משמעות לחיים? למה יש רע וסבל בעולם? למה העולם קיים? האם יש בחירה חופשית? למה לא להתאבד? מה המשמעות של החיים? איך להנות בחיים? מי ברא את אלוהים? למה יש רע בעולם? בשביל מה לחיות? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם הכל אפשרי? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
התנגדות בשיחת מכירות לשכנע ילד להתנהג בצורה בוגרת מוצר ממשי האם כדאי לייצר מוצר? לומר את האמת ללקוח למה המנהל שלך הוא הלקוח שלך? למכור ללקוח בכל מחיר פרסום חומר שיווקי איתור צרכי הלקוח שיווק בפייסבוק שכנוע אקראי השפעה על מערכות יחסים למכור מוצר יותר יקר אסטרטגיות במשא ומתן הדגמת ראפור איפה ללמוד מכירות? לגרום למישהו לשנוא מישהו מה היתרונות של מוצר? nlp תת מודע למכור ללקוחות מוצר לשכנע בראיון בתקשורת הגדלת סל מוצרים ניגוד אינטרסים בין המכירות לבין השיווק להשתכנע להציג ללקוח שירות לדוגמה מוצר יוקרתי למכור בצורה יעילה לפתח מוצר מה לעשות כאשר המשפך השיווקי לא עובד? למכור מוצר מאוד יקר מידע מקצועי ללקוח מוצר לא ליצור תחושת זרות מהלקוח nlp זו תרמית מוצרי יוקרה לחסכנים ניהול מכירות בטלפון למה הלקוח לא סוגר עסקה כאן ועכשיו? חומר שיווקי מחליף את איש המכירות להתמודד עם לקוחות מתלוננים באינטרנט לקוחות ממליצים עליך עיצוב מוצר לא שלם עם המוצר להתנגד לבקשה של לקוח נוסחה לגרום למישהו להיות מכור אליך לגרום למישהו א מיני להיות סמנכל מכירות מכירות door to door לשכנע אנשים לחשוב שאתה בר סמכא הצלחה במכירות אווירה של אמון איך להעלות מחיר בלי לאבד לקוחות? כמה מוצרים להחזיק במלאי? רצון לקבל מהלקוח לגרום ללקוח לרצות לרכוש את המוצר בניית משפך שיווקי לשאול את הלקוח מה הוא רוצה לשכנע מישהו לדבר לשקם אמון לגרום למישהו להביא ילדים לחשוף את התקציב של הלקוח למכור בזול והרבה מחלקת שיווק לשכנע מישהו לרצות רק אותך למה קשה לי למכור את עצמי? מכירה ללקוח מסרים בתת מודע למכור מכירות לקוח שלא רוצה חשיבות המבנה של מסע הלקוח לבנות תוכנית להכנת חומרי שיווק למה הלקוח לא רוצה? להיות מנהיג משכנע לקרוא ללקוח בשם חיבה יצירת חומרי שיווק איכותיים לקוח לא זוכר שהוא השאיר פרטים לקוח לא מאמין לאיש המכירות לשכנע מישהו למכור מוצר ביקורות שליליות של לקוחות באינטרנט טעויות של אנשי מכירות מקצועיים איך להתחיל להכין חומר שיווקי? לפעול בניגוד למה שהלקוח מצפה משא ומתן ביעילות עקרונות שכנוע איזה אופי צריך איש מכירות? לקוח ממש לא מבין את המחיר לשכנע עקשנים להבין מה האלטרנטיבות של הלקוח פחד שהמתחרים יעתיקו חומרי שיווק לא מצליח למכור לא לקנות את ההתנגדות של הלקוח להתמודד עם תחרות שיווקית תהליך של יצירת חומרי שיווק קורסים למכירות nlp לימוד באינטרנט איך ליצור אמון עם האקס? להצליח למכור מוצר יקר איך לדעת מי הלקוח האידיאלי? טעויות בהפצת תכנים שיווקיים מקצועיים לגרום ללקוח למכור לעצמו הזדהות מלאה עוד נושאים ...
האתר Convincing.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא הדרכת מכירות, קואצינג, תורת המשחקים בנושאי שכנוע - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Convincing.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.3750 שניות - עכשיו 18_11_2025 השעה 09:43:57 - wesi28