... מגבילות, אמונות חוסמות, אמונה מגבילה, איך נוצרת אמונה מגבילה? למה יש אמונות מגבילות? אמונות מקדמות, אמונה חוסמת, אמונה מעצימה, אמונות מעצימות, שינוי אמונות, שינוי אמונה, לשנות אמונה, אמונות בתת מודע, NLP ואמונות איך נוצרת אמונה מגבילה ולמה אנשים מאמינים בה? אמונה מגבילה היא אמונה פנימית של האדם הגורמת לו לחשוב שהוא אינו מסוגל, אינו ראוי או לעולם לא יצליח להשיג דבר מסוים. אליעד כהן מסביר שאדם שחושב אני אף פעם לא אצליח מונע מעצמו לנסות דברים חדשים, ולכן באמת לא מצליח. כך נוצרת מעגליות: האמונה המגבילה מביאה לתוצאה שלילית שמחזקת את האמונה עצמה. לדוגמה, אם מישהו מאמין שהוא לא ראוי לאהבה, הוא לא ינסה לבנות קשרים או לפתוח את עצמו מבחינה רגשית, מה שבסופו של דבר גורם לכך שהוא לא יקבל אהבה, וזה רק מחזק את האמונה שלו שהוא באמת לא ראוי לכך. כלומר, אמונה מגבילה הופכת להיות נבואה שמגשימה את עצמה. מהן שתי הסיבות המרכזיות להיווצרות אמונות מגבילות? אליעד מסביר שישנן שתי סיבות עיקריות לכך שאדם מחזיק באמונות מגבילות: היגיון פנימי: לאדם נראה ... נראית לו הגיונית, מאחר שישנם מקרים שבהם באמת נכשל. מהצד הרגשי, אמונה זו משרתת אותו בכך שהוא נמנע מלקחת סיכונים, נמנע מהתאכזבויות, ומקבל הסבר ברור לכישלונות שלו. האם אמונה מגבילה היא בהכרח לא נכונה? למרות שהאמונה אני אף פעם לא אצליח נתפסת בדרך כלל כשלילית, אליעד מדגיש שהיא לא פחות הגיונית מהאמונה ההפוכה אני תמיד אצליח. כלומר, האמונה המגבילה לא בהכרח שגויה, אלא פשוט קיצונית כמו האמונה החיובית ההפוכה שלה. לדוגמה, אם אדם מחזיק באמונה חיובית ומופרזת שהוא תמיד יצליח, המציאות בסופו של דבר עשויה להוכיח לו שהוא טעה, וההבנה ... המוח לקיצוניות של אמונה חיובית שהוכחה כשקרית, ולכן המוח בוחר באמונה השלילית מתוך ניסיון להגיע לאיזון או לפחות להימנע מהתנפצות כואבת של הציפיות. מהם היתרונות הרגשיים של אמונה מגבילה? למרות שמקובל לחשוב שאמונות מגבילות הן שליליות לחלוטין, אליעד מסביר שיש בהן גם תועלות רגשיות לאדם שמחזיק בהן. למשל: הימנעות מאכזבות: אדם שלא מצפה להצלחה גם לא מתאכזב כשהוא לא מצליח. הימנעות מסיכונים: אדם שלא מאמין שהוא יכול להצליח, לא ינסה דברים חדשים, ולכן לא יחווה כישלונות חדשים. הצדקה לכישלונות: אם האדם נכשל בעבר, האמונה המגבילה מספקת לו תירוץ, למשל אני לא מצליח כי אף פעם לא הצלחתי. דוגמה נוספת שאליעד נותן: אדם שמאמין שהוא לא ראוי שיאהבו אותו, בעצם מוגן מאכזבה, כי הוא לא מנסה ליצור קשרים או להיקשר ... הרגשי: להבין מה האדם מרוויח רגשית מהאמונה הזו. אליעד מסביר כי אם מטפלים רק בחלק ההגיוני, למשל אומרים לאדם אתה יכול להצליח!, בלי לטפל ביתרון הרגשי, האדם ימשיך להחזיק באמונה המגבילה מתוך צורך רגשי. לכן, הדרך הנכונה לשנות אמונה מגבילה היא להבין גם את התועלת הרגשית ולמצוא דרך אחרת להשיג את אותה תועלת, ללא האמונה השלילית. לדוגמה, אם אדם מפחד להיכשל, עדיף ללמד אותו להתמודד עם הכישלון עצמו מאשר פשוט לומר לו שהוא תמיד יצליח. האם כדאי להחליף אמונה מגבילה באמונה חיובית? אליעד מדגיש ש אסור להחליף אמונה שלילית באמונה חיובית קיצונית משום שאמונה חיובית מדי (אני תמיד אצליח) יכולה לגרום לאכזבות משמעותיות שיובילו בחזרה לאמונה השלילית. ... להתמודד עם המציאות בצורה בריאה ומציאותית יותר. איך לזהות אמונות מגבילות? תרגילים לשחרור אמונות מגבילות איך לשנות חשיבה ואמונות? השפעת תת - המודע על האמונות שלנו האם אמונה מגבילה יכולה להיות חיובית? מה ההבדל בין אמונה מגבילה לאמונה מעצימה? איך נוצרת אמונה מגבילה ולמה אנשים מאמינים בה? אמונה מגבילה היא אמונה שגורמת לאדם לחשוב שהוא אינו מסוגל להשיג משהו או שאינו ראוי לו. לדוגמה, אדם שמאמין כי הוא אף פעם לא יצליח עלול להימנע מניסיונות חדשים, וכך בפועל לא יצליח, מה שמחזק את אמונתו. אמונות מגבילות נוצרות משתי סיבות עיקריות: 1. היגיון פנימי - לאדם נראה הגיוני לחשוב כך. 2. תועלת רגשית - החשיבה הזאת מספקת לו רווח מסוים. מה ההיגיון באמונה מגבילה? למשל, אם אדם אומר לעצמו אני אף פעם לא אצליח, אפשר לבדוק האם האמונה הזו נכונה. למעשה, היא לא פחות נכונה מהאמונה ההפוכה: אני תמיד אצליח. כאשר אדם בטוח לחלוטין שהוא תמיד יצליח, הוא עלול לפתח עודף ביטחון עצמי. במצב כזה, אם המציאות לא תואמת את ציפיותיו, המוח שלו עלול להתקדם מקיצוניות אחת לשנייה - מעודף ביטחון עצמי לחוסר ביטחון קיצוני. מה היתרון באמונה מגבילה? למרות שנראה שאמונה מגבילה היא שלילית, היא גם מספקת יתרונות מסוימים לאדם. למשל: - הימנעות מאכזבה - אם אדם משוכנע שהוא לעולם לא יצליח, הוא לא יפתח ציפיות ולכן לא יתאכזב. - הסבר לכישלון - אמונה מגבילה מספקת הצדקה לקשיים שהוא חווה. - הימנעות מסיכון - אם הוא מאמין שהוא ייכשל, הוא לא ינסה דברים חדשים וכך לא ייחשף לכישלון. איך לשנות אמונות מגבילות? כדי להשתחרר מאמונה מגבילה, צריך לבדוק שני דברים: 1. מה ההיגיון באמונה המגבילה? - להבין מדוע היא נראית נכונה לאדם. 2. מה היתרון שהאמונה מספקת? - לזהות את הרווח הרגשי שהיא יוצרת. אם מטפלים רק בחלק ההגיוני, ולא בוחנים מה האדם מרוויח מהאמונה, הוא עלול להמשיך להחזיק בה מתוך צורך רגשי. לכן, חשוב להבין גם את היתרון הנסתר באמונה ולמצוא דרך להשיג את אותו יתרון בצורה אחרת, ללא האמונה המגבילה. האם להחליף אמונה מגבילה באמונה חיובית? לא. אמונה חיובית עלולה להיות מסוכנת לא פחות מאמונה מגבילה. למשל, אמונה שגויה שאדם תמיד יצליח עלולה להוביל לאכזבות ולמעבר קיצוני לאמונה שהוא לעולם לא יצליח. לכן, במקום להחליף אמונה רעה באמונה טובה, עדיף לבדוק מה האמת - כלומר, לפתח תפיסה מאוזנת וריאלית. סיכום כדי לשנות אמונה מגבילה, יש לזהות מה ההיגיון שבה ומה הרווח הרגשי שהיא מספקת, ולא להחליף אותה באמונה קיצונית אחרת אלא לבדוק את המציאות כפי שהיא. אמונות מגבילות יכולות לנבוע מעודף ביטחון עצמי בעבר, וכדי ... מהן יש להבין את מקורן ואת הדרך בה הן פועלות. איך לזהות אמונות מגבילות? תרגילים לשחרור אמונות מגבילות איך לשנות חשיבה ואמונות? השפעת תת - המודע על האמונות שלנו האם אמונה מגבילה יכולה להיות חיובית? מה ההבדל בין אמונה מגבילה לאמונה מעצימה? תרגיל לשחרור אמונות מגבילות, איך לזהות אמונות מגבילות? זיהוי אמונות מגבילות, שאלות לזיהוי אמונות מגבילות, אמונות מגבילות ואיך להיפטר מהן, איך לשנות את החשיבה? ... מסרים לתת מודע, איך לשנות את האמונה? אמונות רעות, אמונות טובות, מה טוב באמונות מגבילות? איך לטפל באמונות מגבילות? שינוי אמונות מגבילות, איך לשנות אמונות מגבילות? מה זה אמונה מגבילה? איך להתמודד עם

... למה קשה לשנות רצונות פשוטים? הקושי בשינוי רצונות פשוטים נובע מכך שהם מושתתים על אמונות עמוקות שהשתרשו לאורך זמן רב, אך עם התרגול הנכון - על ידי ספקנות מתמדת כלפי האמונה המגבילה והעברת נטל ההוכחה לצד השני - אפשר לשנות אפילו את הרצונות הפשוטים ביותר. לסיכום - איך שולטים ברצונות ומשכנעים את עצמך? אליעד מסביר שהדרך לשלוט ברצונות ...

... הוא ממליץ להכריז את ההפך הגמור של מה שהאדם מאמין בו, ובכך להטיל את נטל ההוכחה על המוח. שיטה זו מאפשרת לקבל תשובות אמיתיות ומדויקות יותר, או לשחרר את האדם מהאמונה המגבילה והסבל הכרוך בה. למה אני לא רוצה להיות לבד? שכנוע עצמי חקירה עצמית איך להתמודד עם מחשבות שליליות? טיפול עצמי בשיטת ההיפוך איך לטפל במשוגעים? ...

...בדברים הברורים מאליהם. לדוגמה: האם באמת יש כאן חמש אצבעות? אולי זו רק אשליה? האם אני באמת במקום שבו אני חושב שאני נמצא? האם טוב ורע הם באמת הפכים או שזה רק פרשנות? השליטה האמיתית היא היכולת לבדוק כל דבר בעצמך מה שבאמת מביא את האדם להצלחה אמיתית הוא לא להיות תלוי באחרים. הדבר היחיד שצריך להישען עליו הוא היכולת לבחון מחשבות ולבדוק האם הן אמת. כך ניתן להגיע להבנה מעמיקה יותר של המציאות, בלי להיות תלויים בקבוצות, מנטורים או רעיונות חיצוניים. סיכום: איך...

...לה טוב לפי מה שהיא חושבת על עצמה. אבל גם אם היא אמרה מיליון פעמים שהיא לא רוצה אותך. היא לא באמת לא רוצה אותך. אלא היא חושבת שלא יהיה לה טוב איתך. עכשיו מה שקורה זאת אומרת, אף אחד לא באמת רוצה. ואף אחד לא באמת לא רוצה. תמיד האדם רוצה שיהיה לו טוב. נגיד, מישהי אומרת הגבר הזה מפחד להתחתן זה לא שהוא מפחד להתחתן. אלא הוא מפחד להתחתן איתך. אם היה לו טוב איתך וכולה. הוא לא היה מפחדת להתחתן. עכשיו למה הוא לא רוצה להתחתן איתך? שאלה אחרת. מה יש לעשות בכדי...

...כמו למשל רצון להרגיש בטוחה, רצון להרגיש בעלת ערך, רצון להרגיש אהובה או מוערכת. אליעד מסביר שצריך קודם כל להבין את הרצונות שלה ואז לבדוק באיזו צורה היא מאמינה שהיא יכולה לקבל אותם. לדוגמה, אם הבחורה רוצה תחושת ביטחון, עליך להבין איך בדיוק היא חושבת שהיא יכולה לקבל את הביטחון הזה, האם היא חושבת שרק אדם חזק יכול להעניק לה את התחושה הזאת, או אולי דווקא כסף או מעמד חברתי חשובים לה יותר. אליעד מדגיש שצריך גם לבדוק מה היא חושבת שהיא לא רוצה. לאחר שאיתרת...

...את השאלה: אתה מתכוון להמשיך במקצוע הזה עוד כמה שנים בודדות או אולי עשרות שנים קדימה? להחזיר אליו שאלה בסגנון כשתה אומר להמשיך הרבה זמן, למה אתה מתכוון בדיוק? מה זה אומר מבחינתך? לשאול מה עומד מאחורי השאלה שלך? ולעורר את השואל לפרט יותר על העמדה או ההנחות שלו. הרעיון הוא לגרום לו לנסח מחדש את שאלתו או לפרט אותה, וכך יכולות להופיע מילות מפתח או דגשים שיעזרו לנו לזהות מה הוא באמת מעדיף לשמוע. לפעמים עצם הבקשה תוכל להגדיר את כוונתך יותר לעומק? גורמת...

...של מצב בו מישהו מאשים אותך במשהו ללא הוכחות. לדבריו, במצב כזה, יש לבדוק היטב האם אכן מדובר בטענה בלי סיבה, או שיש כאן סיבות נסתרות. אם המצב הוא שאתה חייב להתגונן (כמו בבית משפט), עליך להתמקד בהצגת חוסר ההיגיון בטענה שלו, או להראות לו שהוא מייחס משמעות למשהו שאין לו שום יסוד ממשי. עם זאת, אליעד מציין שלפעמים אין דרך להפריך טענות שנשענות על תחושה בלבד, ולכן חשוב להבין מראש את כללי המשחק שבו נמצאים ואת המטרה האישית שלך בסיטואציה זו. איך לענות למישהו...

...הרכישה. ולפעמים המודעות של הלקוח צריכה עזרה, לעזור ללקוח להבין שהוא כן רוצה לרכוש את המוצר. והעזרה הזאת אם היא גלויה, אז הלקוח יכול לחשוב בטעות, שמנסים לרמות אותו וכיוב. ובסיכומו של דבר, יש יתרונות וחסרונות, בהשפעה על תת המודע של הלקוח ביחס להשפעה על המודעות של הלקוח. והתשובה לשאלה מודע או תת מודע, היא שיש יתרונות וחסרונות בכל דבר. והמוכר צריך להיות מודע אליהם. והמוכר צריך לדעת איך לתמרן בין מסרים גלויים למודעות של הלקוח, לבין מסרים סמויים לתת המודע...

...לשאול שאלה פתוחה? מתי לשאול שאלה סגורה? איך לשלוח לה הודעה? איך להתחיל עם בחורה? איך להחזיר את האקסית? איך לגרום למישהו לענות לך להודעה? איך לנסח למישהו הודעה? וכאן ניתן טריק, איך להגדיל את הסיכוי לכך שמישהו יענה לשאלה שלך, כאשר אתה חושש מכך שהוא לא ירצה לענות לשאלה שלך. לדוגמה, נניח שבחור שולח הודעה למישהי שהוא חושש מכך שהיא תרצה לסנן אותו ולא לענות לו. והשאלה היא, איך להגדיל את הסיכוי שהיא תענה לך? ויש בזה כל מיני היבטים, וניתן כמה נקודות למחשבה...